18.09.2022 15.00 – 17.00 Uhr Flieg Yogi Flieg
Workshop mit Sandra
Habe den Mut das unmöglich Scheinende zu verwirklichen und übe Vertrauen in deine Fähigkeiten. Ja, wir wollen den Boden verlassen und balancieren auf unseren Händen und Unterarmen. Armbalancen helfen Ängste und Stress abzubauen, unterstützen Konzentration, sowie inneres und äußeres Gleichgewicht. Es wird ein spielerischer Workshop in dem wir Kraft aufbauen und uns Stück für Stück in unterschiedlichen Asanas dem fliegen nähern.
Es scheint unmöglich, bis es getan ist. Nelson Mandela
09.10.2022 15.00 – 17.00 Uhr Faszientraining & Psoas release
Workshop mit Sandra
Der „Kampf-&Fluchtmuskel“, den wir in seiner archaischen Form kaum mehr benötigen, ist durch Inaktivität (langes sitzen), ebenso wie das ummantelnde Fasziengewebe meist stark verkürzt/verklebt. Gleichfalls führen u. a. Stress und traumatische Ereignisse zu einer Dauerverspannung, die sich über unser Fasziengewebe im gesamten Körper ausbreitet. Wir finden Übungen und Methoden, die es uns ermöglichen diesen Bereich zu dehnen und zu entspannen.
13.11.2022 14.00 – 17.00 Uhr Wandern &Yoga
Workshop mit Sandra
Wir wollen wandern und uns in der anschließenden Yogaklasse besonders unseren Füßen, der Beinmuskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenken widmen. Wo und wie lange wir wandern teilen wir euch kurzfristig mit.
Alle Workshops kosten EUR 25,–
Hinweis: Für die Workshops kannst du dich verbindlich über den Kursplan anmelden. Wenn es nicht ausdrücklich erwähnt ist, sind es offene Level Klassen, alle können zusammen üben.