Alle Workshops & Specials

Alle Workshops & Specials

17.02.2019 | 11.00 – 12.30 Uhr

Special – komm, ich erzähle Dir eine Geschichte (Christiane)

Eine poetische Yogastunde rund um Geschichten, aus der inidschen Götterwelt & anderen Traditionen. Es ist Zeit zum zuhören, lachen, nachdenken. Asanas kommen auch nicht zu kurz.

 

10.03.2019 | 17.00 – 19.00 Uhr

Yin Yoga Workshop – Teil 1: gesunder Rücken & geöffnete Hüften (Friederike)

Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yoga-Stil, dessen Fokus auf passiven Dehnungen liegt, in denen man bewusst loslässt, sich mittels Atmung ganz der Schwerkraft hingibt und in den Positionen verweilt.

Die große Lumbalfaszie im Bereich des unteren Rückens steht laut neuesten Forschungsergebnissen in Verdacht, Schmerzreize auszulösen.

Im Bereich des Iliosakralgelenks herrschen starke Zugkräfte, da hier fast alle unsere Rückenstrecker ansetzen.

Feste Muskulatur um das Hüftgelenk verhindert eine freie Beweglichkeit des unteren Rückens.

In diesem Workshop möchten wir gezielt Strukturen des Rückens und der Hüften stimulieren, um deren Gesunderhaltung und Regeneration zu fördern.

 

19.04.2019 | 11.00 – 12.30 Uhr

Karfreitag Special – öffne dein Herz & bring Stille in den Geist (Sandra)

Eine ruhige, intensive Yogaklasse. Das Tempo ist langsam & gleichmäßig, aber wir gehen in die Tiefe. Spüre nach innen, erfahre mehr & nehme ausbalancierte Energien mit in die Ostertage.

 

22.04.2019 | 11.00 – 12.30 Uhr

Ostermontag Special – Yoga Buffet (Sandra)

Eine Einladung für Dich, Wärme in Deinen Körper zu bringen, Deine Hüften zu öffnen, Deinen Core zu stärken, auf Deinen Händen zu balancieren. Dich zu dehnen & zu strecken.

 

01.05. Mai-Special 17.00 – 18.30

Detox für vollgeladene, frische Akkus (Sandra)

Ein dynamischer, erfrischender Start mit vielen Twists. Du reinigst deinen Körper & entschlackst die Zellen. Während dieser Yogaklasse kannst du frische Energie spüren & deine Batterien neu laden.

 

12.05. Special zum Muttertag 11.00 – 12.30

Wertschätze Dich (Sandra Rose)

Wirf einen liebevollen Blick auf dich selbst. Auf der Matte kannst du in deine Kraft spüren & mit Stolz betrachten was du schaffst & leistest. – Nicht nur für Mütter.

 

10.06. Pfingsten-Special 11.00 – 12.30

Lächle & die Welt verändert sich (Sandra)

Beginne geerdet & fokussiert, öffne dich in einem Lotus flow um die Vollkommenheit im Moment zu sehen.

 

Hinweis: Für Workshops & Specials kannst du dich verbindlich über den Doodle Kalender anmelden. Wenn es nicht ausdrücklich erwähnt ist, sind die Specials offene Level Klassen, alle können zusammen üben.

Während eines Workshops stehen Getränke & Snacks zur Verfügung.