Alle Workshops & Specials

Alle Workshops & Specials

19.04.2019 | 11.00 – 12.30 Uhr

Karfreitag Special – öffne dein Herz & bring Stille in den Geist (Sandra)

Eine ruhige, intensive Yogaklasse. Das Tempo ist langsam & gleichmäßig, aber wir gehen in die Tiefe. Spüre nach innen, erfahre mehr & nehme ausbalancierte Energien mit in die Ostertage.

 

22.04.2019 | 11.00 – 12.30 Uhr

Ostermontag Special – Yoga Buffet (Sandra)

Eine Einladung für Dich, Wärme in Deinen Körper zu bringen, Deine Hüften zu öffnen, Deinen Core zu stärken, auf Deinen Händen zu balancieren. Dich zu dehnen & zu strecken.

 

01.05. Mai-Special 17.00 – 18.30

Detox für vollgeladene, frische Akkus (Sandra)

Ein dynamischer, erfrischender Start mit vielen Twists. Du reinigst deinen Körper & entschlackst die Zellen. Während dieser Yogaklasse kannst du frische Energie spüren & deine Batterien neu laden.

 

05.05. Workshop „Yoga und Ernährung“, Teil 1 17:00 – 19.00

Frühlingserwachen (Susanne)

Versorge Deinen Körper gut, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen. Freu Dich auf eine Reise nach Indien und China, lass Dich von den ganzheitlichen Ansätzen der fernöstlichen Lehren inspirieren. Du erfährst wie wohltuend diese der Jahreszeit angepasste Yogapraxis ist und Du erhältst Einblicke in die gesunde und saisonale Ernährung. Teil 2  – 14.07. Sommerbrise, Teil 3 – 15.09. Herbstzauber, Teil 4 – 17.11. Wintertraum, jeweils 17:00 – 19:00 Uhr.

 

12.05. Special zum Muttertag 11.00 – 12.30

Wertschätze Dich (Sandra Rose)

Wirf einen liebevollen Blick auf dich selbst. Auf der Matte kannst du in deine Kraft spüren & mit Stolz betrachten was du schaffst & leistest. – Nicht nur für Mütter.

 

26.05.2019 | 17.00 – 19.00 Uhr

Yin Yoga Workshop – gesunder Rücken & geöffnete Hüften (Friederike)

Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yoga-Stil, dessen Fokus auf passiven Dehnungen liegt, in denen man bewusst loslässt, sich mittels Atmung ganz der Schwerkraft hingibt und in den Positionen verweilt.

Verletzungen, Über- oder Unterbelastung der Lumbalfaszie kann im Bereich des unteren Rückens Schmerzen auslösen. Feste Muskulatur um das Hüftgelenk verhindert die freie Beweglichkeit des unteren Rückens.Du lernst die beanspruchten Regionen deines Körpers zu entlasten, um deren Gesunderhaltung und Regeneration zu fördern.

 

10.06. Pfingsten-Special 11.00 – 12.30

Lächle & die Welt verändert sich (Sandra)

Beginne geerdet & fokussiert, öffne dich in einem Lotus flow um die Vollkommenheit im Moment zu sehen.

 

Hinweis: Für Workshops & Specials kannst du dich verbindlich über den Kursplan anmelden. Wenn es nicht ausdrücklich erwähnt ist, sind die Specials offene Level Klassen, alle können zusammen üben.

Während eines Workshops stehen Getränke & Snacks zur Verfügung.