03.09.2022 16.00 – 18.00 Uhr Training für eine gesunde Haltung & Ausrichtung
Workshop mit Friederike
Die Verschmelzung aus Yoga und Physiotherapie für funktionelle Bewegung.
Wir beschäftigen uns u.a. mit folgenden Fragen:
Was macht eine gute Haltung aus?
Welche positiven Auswirkungen bringt eine gute Haltung mit sich?
Wie können wir durch gute Ausrichtung Verletzungen und Schmerzen vorbeugen, bzw. Schmerzen loswerden?
Wir nutzen Yoga Asanas gepaart mit funktionellen Bewegungssequenzen, um ungünstige gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster und Haltungsdysbalancen auszugleichen und neu zu trainieren.
Unser Fokus liegt auf der Stabilisierung und Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur,
um uns sowohl auf der Matte als auch in unserem Alltag stärker, selbstbewusster und ausgeglichener zu fühlen.
Kosten für den 2-stündigen Workshop EUR 30,–
Hinweis: Für die Workshops kannst du dich verbindlich über den Kursplan anmelden. Wenn es nicht ausdrücklich erwähnt ist, sind es offene Level Klassen, alle können zusammen üben.