Training für eine gesunde Haltung und Ausrichtung – Workshop mit Friederike
um uns sowohl auf der Matte als auch in unserem Alltag stärker, selbstbewusster und ausgeglichener zu fühlen.
Pranayama for your life – Workshop mit Susanne
In diesem praxisorientierten Workshop lernst du, wie du die Grundlagen des Pranayama verstehen und in deinen Alltag integrieren kannst. Wir üben Pranayama-Techniken und Varianten, die unser Nervensystem sowohl aktivieren als auch in die Ruhe bringen können. Abschließend verbinden wir das Gelernte in einer sanften Yogapraxis, mit Fokus auf die Atemachtsamkeit.
Der Workshop ist für alle geeignet, egal ob du eine regelmäßige Yogapraxis lebst oder unerfahren bist – sei herzlich willkommen.
Kosten für den 2-stündigen Workshop EUR 30,–
Hinweis: Für die Workshops kannst du dich verbindlich über den Kursplan anmelden. Wenn es nicht ausdrücklich erwähnt ist, sind es offene Level Klassen, alle können zusammen üben.