Kosten für einen 2,5-stündigen Workshop EUR 37,–
Hinweis: Für die Workshops kannst du dich verbindlich über den Kursplan anmelden. Wenn es nicht ausdrücklich erwähnt ist, sind es offene Klassen, alle können zusammen üben, egal ob du mit Yoga beginnst oder fortgeschritten übst.
Sonntag, 11.10. um 15.00 Uhr – Low Back Love, Stabilität, Beweglickeit, Entspannung
für den unteren Rücken mit Friederike
Unser Rücken ist jeden Tag für uns da, bei allem, was wir tun. Trotzdem schenken wir ihm oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn er sich bemerkbar macht.
In diesem Yoga/Physiotherapie Workshop erwartet euch ein kurzer Theorieteil, in dem ihr wichtige Zusammenhänge und die zusammen spielenden Faktoren kennenlernt.
Die Yogapraxis erfahrt ihr die Wirkung der kräftigen Übungen, die unsere tiefliegende Muskulatur trainiert, sowie Stabilität und Bewegungsfreiheit ermöglicht. Wohltuende Dehnungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung helfen dabei, Spannungen zu lösen.
Ein Workshop für mehr Stabilität, Leichtigkeit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper. Denn ein starker und beweglicher Rücken gibt uns Halt und wir schenken ihm die Aufmerksamkeit, die er verdient!
Für alle Level geeignet.